איזור טיפול - דלקת גיד אכילס
סובלים מדלקת בגיד אכילס? מדרסים אורתופדים הם הפתרון!
גיד אכילס הוא הגיד האיתן ביותר בגוף האדם, אבל מסתבר שלא לעולם חוסן. בעת אימון או מאמץ ספורטיבי מוגבר גם גיד אכילס, המסוגל לשאת עומס הכפול פי 12 ממשקל גופו של האדם, עלול להיפגע. מעבר לפציעה הנוכחית, מדובר בכאב כרוני אשר יכול לחזור ולהופיע בעת התעוררות בבוקר וקימה מהמיטה וכן בחילופי עונות ושינויי מזג האוויר.
מספורטאים מקצועיים ועד חובבי ספורט בשעות הפנאי, רובם ככולם סבלו לפחות פעם אחת בקריירה שלהם מדלקת בגיד אכילס, הנמצא במיקום אסטרטגי ברגל ומחבר בין גיד שריר התאומים לבין גיד שריר הסוליה (שרירי הרגל האחוריים).
הנתונים הסטטיסטיים מצביעים על כך שרבע מהפציעות בגפיים התחתונות נובעות מדלקת גיד אכילס. במיוחד אצל אצנים ורצים במסגרות שונות, אשר מרבית פעילותם היא על משטחים רכים או במשטחים שמרקמם משתנה תוך כדי תנועה. מרבית התלונות הן על כאב חד שמורגש היטב לאורך כל הגיד או ברגישות מרובה באזור הסובב את הגיד.
כמו בכל פציעת ספורט, גם במקרה זה פעילות גופנית מוגברת ולא מבוקרת מובילה לעומס יתר המופעל על הגיד. ומשם הדרך קצרה מאוד להתפתחות אחת הדלקות השכיחות ביותר, וכן לפתולוגיות נוספות, כגון קרע חלקי או מלא של הגיד או מתיחה אינטנסיבית שלו.
כמו גם נחיתה לא רכה בסיומה של קפיצה או נפילה מגובה, או אף תאונה ופציעה, יביאו להתפתחות הדלקת. עם זאת, הנזק הינו מצטבר ועשוי שלא להופיע מיד עם קבלת המכה, אלא להתגלות במפתיע במועד מאוחר יותר.
בקבוצת הסיכון נמצא בעיקר גברים צעירים שגילם נע סביב 35-37 שנים. רופאי ספורט מסבירים זאת תוך התייחסות אל הנטייה הנפוצה של גברים לעסוק בענפי ספורט דינמיים הרבה יותר מאשר נשים, ולכן אחוז התפתחות הדלקת אצלם גבוה יותר, בהקבלה לנשים העוסקות בספורט. אגב, גם במדינות שבהם נהוג ללכת ברגליים יחפות נמצא אחוז מסוים של גברים הסובלים מדלקת בגיד אכילס. מכאן עולה חשיבותה של נעילת נעליים ייעודיות לענף הספורט. הן, ובתוספת מדרסים בהתאמה אישית לפי מידת גבס, יכולות לספק תמיכה מרבית לכף הרגל ובולמות את הזעזועים המסוכנים.
מהן הסיבות להתפתחות דלקות בגיד אכילס?
הסיבות להופעתה של דלקת בגיד אכילס רבות ומגוונות, נתמקד בנפוצות שביניהן. במקרים מסוימים מדובר בעודף משקל, היוצר עומס בלתי אמצעי על הגיד ומביא להתפתחות הדלקת. במקרים אחרים השימוש בנעל שאיננה מתאימה לפעילות הספורטיבית המאומצת או כזו שאיננה כוללת בולמי זעזועים טובים היא הסיבה לכך.
בנוסף, במקרים מסוימים נמצא כי הופעת הדלקת תושפע ממחלות גנטיות שונות וכן מחלות אוטואימוניות (כאשר מערכת החיסון תוקפת את עצמה), אשר משנות את מבנה הגיד שהוא בפני עצמו מהווה פקטור מהותי בקבוצת הסיכון לדלקת זו.
בין היתר, אימונים מפרכים תוך הפעלת עומס יתר על האיברים עלולים להוביל לפגיעה חריפה בגיד וכן לדלקת חמורה במפרקים. על כן, מומלץ ביותר להקדים תרופה למכה – ולגשת להתאים מדרסים לכפות הרגליים בטרם התחלנו באימון הראשון. מדרסים בהתאמה אישית עשויים להביא להפחתה ניכרת בסיכוי לפיתוח הדלקת ולמנוע כאבים מיותרים.
אילו טיפולים יסייעו בהחלמתה של הדלקת בגיד אכילס?
בעידן הרפואה המתקדמת ניתן למצוא מגוון רחב של טיפולים העשויים להציע פתרון רפואי לדלקת. הרפואה המשלימה מציעה טיפול אלטרנטיבי, כגון דיקור סיני או קומפרס חם/קר. גם צמחי מרפא מסוימים ידועים כמקלים על הכאב. כמו כן, קיים בשוק טיפול חדשני בגלי הלם, המשחרר שרירים תפוסים בקרבת הגיד המודלק, ממריץ את זרימת הדם אליו ומסייע במניעת הסתיידות או התעבותו של הגיד. כמובן, יש להקפיד על קבלת טיפולים מכל סוג רק על ידי מטפל בעל הסמכה ממוסד מוכר וידוע בארץ ובעולם.
במקרים רבים ניתן להמשיך להתאמן, תוך כדי מודעות למצב העדין של גיד אכילס. יש להקפיד על חימום בתחילת האימון והימנעות מביצוע פעולות פתאומיות.
טיפול מנע, אשר מסייע בהקלה ומזרז את הריפוי הוא הצטיידות במדרסים אורתופדים המותאמים אישית לכף הרגל. שימוש קבוע בהם יביא לשיפור מהותי ביכולת בלימת הזעזועים ובחלוקה יעילה יותר של משקל הגוף על הגיד.
חשוב לזכור כי תקופת ההחלמה משתנה ממטופל למטופל, בהתאם לגורם הדלקת, מידה החומרה והתסמינים שמציג החולה. אם כך, כל טיפול ויתרונותיו הוא, תוך התאמתו לצרכי המטופל. ההמלצה היא לשלב גם שימוש יומיומי במדרסים, אשר מספקים תמיכה ואחיזה בריאה לכף הרגל ולכן מקדמים את תהליך ההחלמה לשביעות רצון המטופל.
